东说念主生最大的苦难莫过于癌症电击 调教，晚期癌症。若何才气不得癌症呢？驻扎癌症的最佳观念，等于经常吃极新蔬菜和生果，极新蔬菜和生果有一个迥殊的作用等于防癌，能减少癌症的发病率。河南有个林县，是全宇宙食说念癌最多的所在，自后补充一些维生素、硒、极新蔬菜和生果，食说念癌患病率明显着落。是以500克蔬菜和生果就颠倒于八两蔬菜和二两生果，经常吃点这个，驻扎癌症最佳。这等于“一、二、三、四、五”。

红：番茄两个，红酒二两

“红”是一天一到两个西红柿，卓越辅导男同道一天一个西红柿，前方腺癌可减少45%。熟吃西红柿更好，因为番茄红素是脂溶性的。第二个等于说若是健康东说念主喝点红、白葡萄酒或米酒也不错，然则酒千万不要喝得太多。一丝酒是健康的一又友，大宗酒是罪魁首恶。有个统计，监狱里监犯的50%，交通事故惹事者的40%，入院病东说念主的25%王人和喝酒联系，乙醇是罪魁首恶，但一丝不错。宇宙卫生组织的标语是：酒越少越好。若是莫得病，莫得脂肪肝，莫得冠心病，喝点一丝的葡萄酒、米酒是不错的，每天50~100毫升。若是这个情面绪低垂，那么炒菜加点红辣椒不错改善心扉，红辣椒不错刺激体内产生内啡呔，这是改善心扉减少忧虑的东西。

黄：黄色瓜果好

中国东说念主的膳食刚才讲过，缺钙和枯竭维生素A。枯竭维生素A有什么发达呢？小孩免疫力着落，伤风发热，扁桃体炎；中年东说念主得癌症，动脉硬化；老年东说念主眼发花，视力暗昧。补充维生素A，不错使儿童增强违背力，老东说念主眼睛不发花，视网膜病减少。富含B胡萝卜素（维生素A的前体）的胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒，或者干脆叫红黄色的蔬菜，含维生素A多。

绿：生命的情态

饮料里茶最佳，茶叶当中绿茶最佳，绿茶含有多种抗氧摆脱基的物资，不错减少老化。我有一次去福建，武夷山的茶农对我说：你买咱们的茶能长命。我问什么理由？茶农说：咱们这茶好，因为咱们这里好多东说念主王人是茶寿。何处的东说念主不叫遐龄、长命，而是叫茶寿。岂论若何说，喝茶倒是大要延年益寿，减少肿瘤，驻扎动脉硬化，这是确定的。

白：燕麦片、燕麦粉

是指燕麦粉、燕麦片。英国前首相撒切尔夫东说念主每天早餐吃燕麦面包，连出洋造访，早餐食谱王人不变。国民党元老陈立夫100岁时，还每天早上吃燕麦粥，我每天早上亦然一两燕麦粥。燕麦粥很低廉，吃一个月花的钱还不及吃一派药的钱。为什么呢？你吃一两燕麦粥，不错少吃一两馒头，这等于主食吧，一两馒头三毛，一两燕麦粥四毛，才多一毛钱，一个月才多三块钱，不错吃一个月，况兼效力还挺好。燕麦粥不但降胆固醇，降甘油三酯，还对调整糖尿病、减肥卓越好。卓越是燕麦粥通大便，好多老年东说念主大便干，用劲时容易形成脑血管不测。

黑：黑木耳

“黑”是黑木耳。黑木耳这个东西卓越好，它不错镌汰血黏度。黑木耳吃后，血液变稀释，东说念主进攻易得脑血栓、老年拘泥，也进攻易得冠心病。当今好多东说念主得老年拘泥，其实这个拘泥是好多狭窄的毛细血管或小动脉堵塞，终末脑子不成了，傻了，牵记莫得了，这种情况大无数是血黏度太高形成的。吃黑木耳恰巧，一天5克到10克，颠倒于一斤黑木耳吃50至100天，一天一次吃一丝，作念汤作念菜王人不错。

医师接洽发现，蓝本中国的黑木耳不错镌汰血黏度。著作发表后，台湾东说念主王人用这个格局，北京心肺血管中心专诚接洽了黑木耳。动物和东说念主体施行王人解说了用5克到10克黑木耳就能镌汰血黏度和胆固醇。自后有一次我为病东说念主看病，病东说念主告诉我一件事，说有一个台湾企业家，很有钱，这个东说念主得了冠心病，血管王人堵了，要到好意思国作念腹黑搭桥手术。到好意思国一看，医师说：“不成，当今排的满满的，你一个半月以后再来，我给你排一下”。一个半月以后，他再去，一作念冠状动脉造影，三个血管通了。医师对他说：“你莫得病，血管全通了，无须搭桥，你且归吧。咦，你是若何治的？”病东说念主说，只用一个偏方：10克黑木耳，一两瘦肉，3片姜，五枚大枣，6碗水，文火煲成两碗汤，加点味精，加点盐，每天吃一趟，45天，血栓王人化了。这是一位病东说念主告诉我的事，他说的很诚恳矜重。我并莫得看过他的病历和造影片子，这仅仅一种食疗电击 调教，供参考。总之，黑木耳流程科学锤真金不怕火解说大要镌汰血黏度，5克到10克就行了。记取合理膳食等于两句话、十个字：“一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。”